Kinesioteippauksen on kehittänyt 1970 luvulla kiropraktikko Kenzio Kaze Japaniin. Nykyään sitä käytetään kaikkialla maailmassa. Kinesioteippauksen ajatuksena on stimuloida, ohjata ja tukea normaaleja kehon liikemalleja. Teippaus vaikuttaa lihakseen, fascioihin, verenkiertoon ja muihin tukikudoksiin.

Teippi kestää uimisen ja saunomisen. Teippi kutistuu aina aloituskohtaan päin. Kutistuessa hoidettavan alueen päällä tapahtuu pintakudosten kohoamista ja paine alueella pienenee. Lymfasuonet aktivoituvat ja verenkierto vilkastuu sekä vaikuttaa kipua lievittävästi.

Teippi sallii normaalisti kiristettynä kehon liikkeet, mutta kiristettäessä yli 80%:a se estää alla olevan kudoksen liikkeet. Jos teippi aiheuttaa puolen tunnin kuluessa kutinaa se on syytä poistaa.

Erilaisia manuaalisia tuki- ja liikuntaelimistöön kohdistuvia hoitotoimenpiteitä on tehty useiden vuosituhansien ajan. Lääketieteessä jo Hippokrates (46-35 eKr.) on kuvannut erilaisia manuaalisia toimenpiteitä rangan ongelmien hoitamiseksi. Viime vuosikymmeninä manuaalisen lääketieteen ja terapian suosio on kasvanut lääkäreiden ja fysioterapeuttien keskuudessa.

Manuaalisen terapian toimenpiteet voidaan jakaa:

• pehmytkudosmobilisaatioon (lihaskäsittelyt– ja venytykset)
• neuraalikudoksen mobilisaatioon (ärsyyntyneen hermosysteemin huomioiminen käsittelyssä ja kuntoutuksessa, hermostoon kohdistuvat erilaiset mobilisoivat toimenpiteet)
• nivelmobilisaatioon (hitaat passiiviset niveleen kohdistuvat käsittelyt)
• nivelmanipulaatioon (nopeat passiiviset tekniikat)

Nivelmobilisaation ja manipulaation tärkein merkitys on liikkuvuuden lisääminen; nivelvälyksen palauttaminen on olennaista nivelen normaalille toiminnalle. Manipulaatiolla voidaan vaikuttaa nivelpintojen liikkuvuuteen. Liikkuvuuden paraneminen ja kivun lievittyminen voi olla hyvin dramaattista. Mobilisaatiolla ja manipulaatiolla voidaan vaikuttaa lihaksen ja niveltä ympäröivän sidekudosrakenteiden (nivelsiteiden ja nivelkapselin) elastisuuteen.

Lihaskalvoa on ihmisellä joka puolella kehoa. Ihon alla on pinnallinen kalvo, joka liikkuu ihon kanssa. Sitten tulee syvä kalvo, joka liikkuu pinnallista kalvoa vasten. Liikkumisen häiriytyessä aiheutuu kipua tai toimintahäiriöitä.

Lihaskalvokäsittelyllä pyritään palauttamaan normaali kalvojen liikkuvuus ja poistaa kiinnikkeitä. Fasciakäsittely on tehokas hoitomuoto lihasten jännitystiloissa, jänne- ja nivelsidevaivoissa myös vamman tai leikkauksen jälkeen.

Akupunktio on neuloilla annettavaa ärsytyshoitoa, joka on lähtöisin Kiinasta 300 ekr. Siellä hoitomuoto on edelleen erittäin suosittu monien sairauksien hoidossa. Akupunktiota antavat Suomessa lääkärit ja fysioterapeutit. Fysioterapeutit antavat akupunktiohoitoja lähinnä tuki- ja liikuntaelimistön kipu- ja jännitystilojen hoitoon. Akupunktio tuo helpotusta urheiluvammoihin, rasitusvammoihin, päänsärkyyn, kulumiin ja iskiasvaivoihin. Lääkärit hoitavat akupunktiolla myös allergioita, astmaa ja ihottumia.

Akupunktion vaikutus yksinkertaistettuna perustuu siihen, että akupunktiopisteitä ärsytetään neulalla, mikä käynnistää keskushermoston kautta endorfiineihin perustuvan kehon oman kivunlievitysmekanismin. Akupunktiopisteet sijoittuvat ns. meridiaaneille eli hermopäätteiden muodostamille radoille. Neulottamisessa käytetään myös ns. triggeripisteitä eli kipualueen kipupisteitä. Useimmat edellä mainitut meridiaanit kulkevat päästä jalkoihin ja siksi esimerkiksi migreenissä voidaan neulottaa myös jalkaterässä olevia pisteitä. Perinteisten akupunktioneulojen vaikutusta voidaan tehostaa johtamalla neuloihin sähköä. Akupunktiota voidaan antaa omana hoitonaan, mutta yleensä hoitoihin yhdistetään myös muutakin fysioterapiaa.

Akupunktiota käytetään mm. seuraaviin vaivoihin:
päänsärky, migreeni lihasten jäykkyys esim. jännitysniska, noidannuoli, iskias, hermosäryt ylä- ja alaraajoissa, kaula- ja lannerangan kulumat, polvi- ja lonkkakulumat, tenniskyynärpää, fibromyalgia, olkanivelen jännetulehdukset, akillesjänteen tulehdus, krooninen kipu.

Hieronta on pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa muokkaamista, jonka tarkoituksena on parantaa kudosten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

Hoidon seurauksena lihaskireydet ja –jännitykset laukeavat ja kipu lievittyy. Hierontaa käytetään myös ennaltaehkäisevänä hoitomuotona.

Hierontaan voi tulla myös ilman lääkärin lähetettä.